Espaço Cultural tem aulão de yoga gratuito neste sábado

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Interessados em praticar yoga terão neste sábado (21) uma ótima oportunidade para contato com a atividade, que trabalha a postura, desenvolve melhor respiração e proporciona sensação de relaxamento ao corpo e à mente. A partir das 16h, o professor Ravi Miranda ministra mais um aulão gratuito na sala 2 do mezanino do Espaço Cultural, em João Pessoa.

O evento é aberto ao público e não é necessário inscrição, basta chegar ao local pontualmente. Pessoas que tiverem algum tipo de limitação de saúde, antes de iniciar a aula devem se apresentar ao instrutor e explicar as restrições para que os movimentos sejam realizados sem qualquer prejuízo à saúde.

Para que a aula tenha rendimento adequado, os participantes devem vestir roupas leves, preferencialmente claras. É recomendado evitar o consumo de bebidas alcoólicas e alimentos pesados antes da aula. É indicado também que os participantes levem um tapete de yoga ou toalha para a prática.

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